临沂白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5837446.html小米粥素有“代参汤”的美誉，在北方很多地方，越来越多的准妈妈把小米列入了自己的孕期食谱，生小孩后，用红糖熬小米粥调理自己的身体。这种传统，还真是有科学依据的。在怀孕和坐月子期间吃小米，对孕产妇的身体有着诸多的益处。那具体有哪些益处呢？接着往下看01营养丰富
由于小米不需精制，它保留了更多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。同时，小米中更富含蛋白质，复合维他命B、钙、铁、钾等营养成分。
02少盐多锌
因为小米是碱性的，所以烹煮时，不需要用盐，低盐食品也正适合孕产妇食用，而且小米没有特殊的味道，适合孕期反应强烈的准妈妈食用。
小米粥中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，有助于所怀胎儿发育健全，不致畸形，生长正常。
03促进睡眠
小米的色氨酸含量远高于其他谷物，能达到mg/g，可以促使人体产生更多的5-羟色胺，这种物质不仅能令人感觉心情愉悦，还能促进睡眠，增强记忆力。
04预防消化不良
小米富含淀粉酶、维生素等物质，能滋补脾胃、增强食欲、促进消化。
05抗菌消炎
小米的维生素B1含量高于大部分粮食，每g含有0.66mg，还富含维生素B2。它们都可以减少口腔细菌滋生，清除口气，预防口腔溃疡、嘴角生疮、神经炎等炎症反应。
06辅助补血
补血先要补贴，铁是促进人体造血的重要元素。小米所含铁元素为4.7mg/g，能有效帮助改善缺铁导致的贫血症状。
07祛斑养颜
小米富含维生素E，是清除自由基的天然抗氧化剂，具有减轻皱纹、色斑和色素沉着的作用。小米中还富含油脂和类雌激素物质，能帮助女性调节内分泌，滋润皮肤。
08补充蛋白质
小米蛋白质含量一般介于5%~20%之间，以谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等为主，包括人体必需的各类氨基酸。
你已经了解了孕妇吃小米的好处，接下来就详细给大家介绍一下这款孕妇小米---大娘家的米：
首先，这款小米是我在古村落白府村找到的老谷种，不是咱们市面上经过杂交的高产品种，我们当地叫它“小红谷的”；
第二、我们沿用古法种植，不打农药不上化肥，人工除草，只用农家肥；
第三、气候土壤，武安是最适宜小米生长的地方，早在年前的磁山文化，就发现了小米，这是迄今为止发现小米的最早记载；
第四、口感好，入口绵糯，米油浓厚......
第五、产量少，不能敞开了供应，只能珍贵的米给珍贵的人！！！
给孕妇熬粥，用大娘家的米不仅仅是一句口号，更是0+孕妇的选择，相信也会是您的选择，小米大叔期待着能与您相识......
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