治疗白癜风的专科医院 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html4月15日下午因一句“孩子早餐不能喝粥”引发热议的张文宏发声回应为何不能喝粥，这一话题也登上热搜。张文宏表示：“你家里的孩子不管长得胖，长得瘦，喜欢不喜欢吃东西，这段时间他的饮食结构，你要超级重视。”“绝不要给他吃垃圾食品，一定要吃高营养、高蛋白的东西，每天早上准备充足的牛奶，充足的鸡蛋，吃了再去上学，早上不许吃粥。”从营养学的角度来看，蛋白质是人体不可或缺的七大营养素之一，补充优质蛋白质确实对身体很重要。白粥和白面馒头、米饭一样，只能算作一餐中的普通主食。在营养素组成上，它里面有丰富的水和碳水化合物，其他营养素都比较少。很多人因为粥里面有丰富的水分，还会拿它配油条，配包子，配炸糕，甚至搭配加蛋加菜加肉加辣的手抓饼、杂粮煎饼……堪称百搭型早餐必选。但这些早餐，本质上还是碳水1＋1，蛋白质类和蔬菜类还有很大的缺口。所以在日常的饮食中，均衡的饮食习惯是值得我们高度重视的。年04月24日，德康泰健康第期《健康导航》今天开课了！年曾卫荣博士首次开讲，精心为学员们准备了一系列的营养干货，健康导航已开启！大家紧跟队伍一起踏上这条通往健康之路的捷径！
曾卫荣博士
美国健康管理学硕士、工商管理学博士北京大学食物营养与健康管理课题组副组长兼秘书长中国营养健康研究院院长兰州大学营养与健康研究中心研究员三医联动健康保障分会副秘书长曾博士分享了，均衡的饮食是最大程度保障人体营养和健康的基础，食物多样性是平衡膳食模式的原则。食物分为五大类，包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类和油脂类。曾博士作为营养学的资深学者，在课程上也是十分肯定张文宏主任的说法，身为一名感染科主任，他能如此明白营养医学，实属难得！在日常饮食中不同食物中的营养素及有益膳食成分的种类和含量不同。除供6月龄内婴儿的母乳外，没有任何一种食物可以满足人体所需的能量及全部营养素。因此，从人体营养需要和食物营养特征，平衡膳食模式必须由多种食物组成，建议平均每人每天摄入12种以上食物，每周25种以上。而且为了达到营养均衡，我们不仅要喝粥、吃主食，还要吃蔬菜、水果，补充维生素和膳食纤维，喝牛奶、吃鸡蛋、甚至来点牛肉、鸡肉，补充优质蛋白和脂肪。此次课程最让我们感动的是，在疫情期间，当大家还在人心惶惶时，我们的学员为了学习曾博士的营养知识，不惜从长沙、江西、东莞等地……自驾，坐高铁，长途跋涉过来学习。对于学员们的这份信任与支持，我们必须以专业，严谨、全面的营养健康知识作为支撑，把健康营养知识传播给更多人，真正的帮助到更多的人。也相信未来健康的你们，一定会感谢今天认真学习实操的自己。岳学员赠送锦旗给曾博士岳学员感谢曾博士让其收获知识，收获健康。同时也让她身边的亲朋好友越越健康，并在此积累了很多实操经验。-学习分享-
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分享三-学习感悟-从课堂到生活从生活到实践用我们的所学会的营养健康知识去帮助更多需要我们帮助的人《北京大学食物营养与健康管理课题组》旨在推动健康产业发展，传播正知正解营养知识，为实现国民健康水平飞跃，而奉献自己的力量！为什么要选择北京大学食物营养与健康管理课题组
1、百年老校底蕴：
直属北京大学营养健康研究机构，营养行业中的“黄埔*校”,为北京大学提供营养健康相关的数据及研究报告。
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二十年专注于营养健康，为实现国民健康水平的飞跃而努力奋斗，让更多的中国人少生病、不生病！
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