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兰州拉面,我的主食之神 [复制链接]

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『一碗兰州拉面,吃到生活的热烈迷人之处。』

文/欧阳

毕业近半年,留在了杭州工作。周末,与男友穿过大半个城市,回学校附近的小吃街吃兰州拉面。

大步走进店里,等不及看菜单就报出“来一份双人套餐”,师傅在案板上把面抻得噼趴作响,锅里牛肉汤的腾腾热气满屋子氤氲,青葱小菜和大片牛肉已在桌上静候,两大碗清亮滚烫的牛肉拉面端上来,拼桌挤在喧闹人群中,埋头呲溜吸入一大口,我俩会心一笑,解了一口久违的乡愁。

没错,我一个南方人,对学生时代的最大惦念,居然是校门边的一碗兰州拉面!

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兰州拉面在兰州本地被称为“牛肉面”,亦称之为“牛大”或“牛碗大”,取“大碗牛肉面”之意。舌尖上的中国这样描述它:“一碗绝佳的牛肉面,应具有汤汁清爽、萝卜白净、辣油红艳、香菜翠绿、面条黄亮五个特点。”“一清二白三红四绿五黄”这份棱角分明,规矩响亮的标准,是对兰州拉面手艺与风味的牢牢封存。

纪录片《早餐中国》

对于这些年不知道吃什么时,每每去吃一碗兰州拉面当作主食的我,判断一家店是否正宗,是否值得一来再来的标准,在入口前,以其汤色的清亮程度,已经在心里暗暗做了决断。

汤清是兰州拉面的灵魂。

一方水土养一方人,一方水土也孕育了一方的饮食文化。热情奔放、豪迈粗犷的西北人,面食也做得活色生香,油泼辣子扯面热油四溅面宽色艳,臊子面臊子鲜香红油浮面,唯独对兰州拉面,一改做派,把汤底的清澈透亮讲究到了极致。选用中上等黄牛肉、牛脊髓、牛腿骨、牛肝、土鸡,加入花椒、草果、姜皮等十几种香料,在特大罐形铁锅内与本地绿萝卜片一起熬上四五个小时。一大勺舀到宽口大碗的牛肉汤,色泽清亮,澄澈清明,汤中细长面条丝丝缕缕一览无余,汤面星星点点泛起的几汪油星不光不添腻,反倒把一撮撒下的细碎小葱末、香菜末衬得青翠可人。这么清凌凌,亮堂堂的一碗汤,却兜藏得住浓香,蕴藉得了醇厚,入口厚重的浓浓牛肉香,不声不响地包裹着各路香料味,连同那一份毫不留情的滚烫刺激着味蕾。

汤色的清亮醇香,是一碗兰州拉面俘获你芳心的开始。除此之外,汤中的其它配料,量虽不多,却也暗藏乾坤,不容小觑。萝卜被切成规规矩矩的扇形薄片,三五片漂浮在汤头,纹理清晰可见。不似一般的萝卜炖牛腩、羊肉萝卜汤把萝卜炖得软嫩入味,入口即化,兰州拉面中的萝卜片,入口得留存一丝萝卜的清脆感、甜辣味,在大口吃面大碗喝汤之时,这一片略带脆生的萝卜,去油解腻,清新袭人。比萝卜片更薄的是牛肉片,被师傅的大刀片得极薄,薄得被汤头的油脂烫得几近透明,舒舒展展地铺上拉面上,既营造出一种丰盛扎实之感,也造就了一碗兰州拉面的廉宜亲民。

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看吃兰州拉面的人是不是个门外汉,从他报出的面条名便知道,若来句“师傅,来个二细”,这人便是个懂行的老饕。

纪录片《早餐中国》

兰州拉面,一根面条细微的粗细之分与形状之变,对挑剔食客来说影响着一碗面条的地道风味,也极考验一个拉面师傅的手艺。正所谓“三遍水,三遍灰,九九八十一遍揉”,兰州拉面是至今为数不多仍保留纯手工制作的面条,拉制面条的过程堪称一场精彩绝伦的表演。

西北干燥,土地偏碱,戈壁滩上盛产蓬柴草,当地人将其烧制成草灰,加入高筋面粉中,增加谷胶蛋白的交连程度,不仅使面条有一股特殊的矿物质香味、黄亮爽滑的口感,也造就了兰州拉面长而不断,细而挺立的筋道韧性。

加入草灰的大团软面,交由膀圆力大的小伙子反复捣、揉、抻、摔,一通蛮力把案板振得噼啪作响后,揪出一个个面节,一个面节恰好一碗的量。拉面考究一手绝活,不仅讲究臂力过人,对力道的控制还要柔中带刚,每伸展双臂长长地拉一下,就要在手腕上灵巧地回折一次,抖动几下,面越拉越长,幅度越来越大,动作越来越快,不一会儿,柔韧绵长,粗细均匀的面条便投入了沸水大锅中。

纪录片《舌尖上的中国》

拉好的面条按形状可分为圆形、扁形、棱型三大类,按粗细又可分为一窝丝、毛细、细、三细、二细、二柱子、韭叶、宽面、皮带宽、荞麦棱子等。这些面各有各的脾气秉性。一窝丝最是温柔细腻,身量纤细,身姿轻盈,通体柔软,在蓝边白底的大碗中飘飘然盈盈然,入口即化。二细来得普通实在,却最受青睐,面不至过细而容易在热汤中泡烂,不至过粗而留有硬芯,粗细适中,柔韧筋道,将牛肉的鲜香味吸收得恰到好处,撩起来还挂着满身的辣油,满口醇香,最是代表兰州拉面“汤镜者清,肉烂者香,面细者精”的风味。二柱子粗,生长得敦实生猛,韭叶儿薄,出落得纤薄秀丽,荞麦棱子最是深藏不露,面条的横截面呈三棱形,面身带有凹痕,挂起淋漓汤汁。

而不论是哪一款面条,入碗讲求“韧”,在捞起入碗的片刻,再细的面条也能在碗里挺棱棱的“站住”,保持即刻的直立状态。入口讲究“香”,面条咕咚咕咚贪婪汲取了多少醇厚清亮的汤汁,入口咀嚼仍留有浓浓的麦子香气。

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一碗兰州拉面里藏着众生相。

为草草果腹顺路迈进店里的,往往单点一碗拉面,哧溜哧溜暴风吸入,不一会儿便结账离去,图个轻便省事又廉价饱腹。为解口舌之馋特意前往的,必须来个“肉蛋双飞”才显得郑重,一盘大片牛肉,价格远超今天的主角,却甘愿作为配菜铺盖到兰州拉面上,再加个卤蛋,满满当当富富足足的一碗落肚,这叫一个满足!若是朋友聚餐、一家子前往,那少不了各色小菜的簇拥,俏红的脆萝卜片,干辣椒爆土豆丝,凉拌海带丝,拍黄瓜,再加一大把滋滋冒着油脂的烤羊肉串儿,就着这么热热闹闹的一大桌,大伙儿说说笑笑,大快朵颐,筷起声落,年少热烈的友谊,絮絮叨叨的家常,全落在了胃里。

图/视觉中国

我很喜欢去吃兰州拉面,喜欢拥挤嘈杂的店里飘散出的热络氛围,滚滚热汤在大锅里沸着,闪闪油泼辣子明艳动人,香气弥漫,小菜缤纷,一边呼着热气一边埋头大口吃面,大块吃肉,身旁身后的人喧闹着酣畅着,让人觉得生活是一场热烈的,流动的,活色生香的盛宴。而让我跨越山海,抛却乡土,把它奉之为主食之神,唤之为乡愁的,大概也是从这一碗兰州拉面中吃到的生活之热烈迷人。

作者档案

欧阳

以厨房为避难所

美食日剧死忠粉

碳水至上主义者

作者精选

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各位观察细致的蒙爸、蒙妈应该有发现:

高新区跨世纪幼儿园每周一的餐食都是没有肉的。

有的家长会说:“幼儿园就吃这个吗?怎么能保证孩子的营养呢?”

今天,我们就来聊一聊高新区跨世纪幼儿园实施的“周一素食日”

素食,是一种有益于自身健康,合乎自然规律的饮食习惯。作为一种新的生活态度,素食逐渐成为时下健康生活方式的代表。

“周一素食日”是由世界知名摇滚歌星保罗麦卡尼发起的一项运动:即使你不是素食主义者,在吃惯了大鱼大肉之后,偶尔可以让自己的胃有一场全新的体验,尝试一下素食生活。

素食确确实实带给人们很多益处,但也有很多人认为长期吃素食会营养摄入不够,会危害人们的身体健康。

事实真是这样吗?

今天我们来谈谈素食给人们带来的好处。

一、食谷者智慧而巧

早在二千多年以前,我们的祖先就有这样的观察和判断,大戴礼记云:“食肉勇敢而悍,食谷智慧而巧。”

虽然前半句不完全对,因为有些高大的动物如牛、象、长颈鹿……都是食素的,它们也很强壮;但后半句,“食谷智慧而巧”,却说的非常正确。

就如拳王阿里与很多体育明星也都是食素的,他们都创造了优异的体育成绩,也很勇而悍。

近代日本国立公众卫生院平山雄博士,以研究学术的眼光,发现:

素食者嗜欲淡,肉食者嗜欲浓;

素食者神志清,肉食者神志浊;

素食者脑力敏捷,肉食者神经迟钝……

研究人员发现,在儿童时智商较高而成长期间偏好肉食者,智商没有太大提高,而在成长期间爱吃蔬菜的人智商却有明显提高。肉类爱好者的智商只比幼年平均提高了15%,而素食者平均提高了38%,差异非常明显。不少肉食者改为素食以后,发觉自己脑筋灵活了,想象力丰富了,领悟力提高了,思考敏捷了,记忆力也增强了……

二、素食不会缺营养

有很多人想到素食时,往往会担心一个问题:“如果我不吃肉,我能得到充足的营养吗?蛋白质够吗?”

其实根本不用担心。素食能供应所有身体需要的养分。

许多科学研究都显示,素食提供的营养甚至超过了肉类。

人们一直都误认为:“为了健康吃肉是必要的。”

在上个世纪五十年代,将肉类蛋白归为“第一类”,而素食品为“第二类”的错误分类已被完全推翻,因为植物蛋白与肉类蛋白在营养效用上是完全相同的。


  

三、素食不缺蛋白质

在素食品中蛋白质的含量极其丰富,麦谷类约含8%~12%,而黄豆竟高达40%,是肉类的两倍多。许多坚果、种子与豆类都含30%的蛋白质。

人们通常不了解的一点就是,肉类并非是唯一的“完全蛋白质”来源,例如黄豆,同样也是“完全蛋白质”。

年,美国哈佛大学的菲特烈史达博士曾就做过一项广泛的研究(研究对象包括青春期与成年男女以及孕妇),发现素食者所摄取到的蛋白质含量,是每人每天基本需求量的两倍。

年,科学家们做了一项详细研究,证实只要把蔬菜,谷类做任意组合就可得到足够的蛋白质,不论使用哪种组合,每种蛋白质都能发挥其效益。于是得出结论:素食的蛋白质含量足够人体所需。从报纸上,我们常看到贫穷国家的人民营养不良,是由于缺乏蛋白质而面临饥饿与死亡。但是科学家发现,这些人之所以营养不良,并非他们不吃肉,而是“由于他们吃的食物量不够所致”。“如果只吃米饭或只吃马铃薯(粮食充足的正常情形下很少有人如此),自然会使一个人营养不良。事实是:在世界任何一个地方,只要素食者不缺足够的蔬菜、谷类与豆类,完全可以成为一个健康强壮而有活力的人。
  很多儿童也是素食,世界上有很多人从出生起就开始素食。儿童比成年人需要更多人体必需的脂肪酸,因此他们的食物应多一点植物脂肪,适当给予高能量的素食品,以满足生长发育需要。另需控制纤维含量,因为幼儿的消化系统尚未发育完好。
  过去我们一直根深蒂固地误信,不吃肉我们不可能得到健康,但是现在事实证明正好相反。

四、当下农药污染

现代农业广施化肥和农药,动物吃植物,毒素进入动物的体内,人又以动物为食,人便成为有毒物质的最高富集者。没办法,食肉者位于食物链的最高环节。毋庸讳言,植物上有农药残留,但美国爱德华州立大学的研究结果显示,肉类中的DDT等杀虫剂残留物的含量是植物的13倍,即食肉者身上的农药残留量可能比食素者高出13倍。更何况植物上的农药残留物可以洗涤,动物肉内的农药残留物则无法洗掉。有一句话说,现在吃大闸蟹和河塘鱼的都是勇敢的人。素食已经形成了一种潮流,这种健康的饮食习惯已被越来越多的人们所接受。但对于一般普通人而言要谨记的是一定要科学吃素,合理搭配各种食材和营养,尽量避免只是为素而素。少吃肉,多吃素

可以让人更营养、更健康、更有活力

为身体减轻了负担

少吃肉,多吃素

可以减少温室气体排放,为环保做贡献

为地球降低了负担

素食不仅对我们的身体健康有益

也是温柔呵护地球与未来的一种方式

跨世纪幼儿园春季开始招生啦

招生年龄:

国际蒙氏班:2.5岁--5岁

幼小衔接班:5岁--6岁

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