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　　3月29日15:00-20:00，
　　直播时间：年3月29日15:00-20:00

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　　直播内容：

　　经常会给孩子讲：“不要和陌生人说话”、“不要乱吃别人给的东西”、“不要随便相信陌生人”

银耳红枣枸杞粥银耳红枣枸杞粥杂粮、银耳、红枣、冰糖、枸杞。义乌外来人员真是好多，一到暑假就好多人带着孩子回老家，让家里的老人也享受一下天伦之乐，也好让家长自己有空间调整状态迎接假期后的孩子学习生活。我姐家的孩子也是一样，姐要带孩子们回老家小住。让我给他推荐一款适合的饭煲，因为听她婆婆讲家里的饭煲坏了。姐的要求是要能煮饭，也可以煮粥的，粥要煮出来稠稠香香的。我也没多想，就用这次刚收到的美的辅食煲来试一下煲粥情况。要是口感可以，我就让姐带这款老家用。我是想平时吧家里就俩老人，假期一过，买太大的一是浪费二是不实用。想好就来煲一下最能检测饭煲功能的主食来。我在这款花式粥里配入了杂粮还有银耳，因为这二样食材都是平时最难煲煮的食材。经过验测这辅食煲真没让我失望。银耳好糯，杂粮粥也糯透，我已推荐给姐姐，朋友们喜欢的也可以参考一下。这款粥品的用料：银耳小半朵，红枣七粒，杂粮半杯。将银耳剪小泡开，我就直接用了辅食煲所带的玻璃内胆来泡发银耳，这样子看着好直观好清楚。然后将红枣捏碎了泡洗一下。然后将所有的食材配在一起，我用的杂粮是免洗的，朋友们不要介意我怎么没有洗杂粮。然后加入清水，我家里人喜欢汤汤水水的，所以我这用水量我就用到了内胆所标示的最高水位。因为我是准备早上吃，所以我晚上是预约烹饪模式，同样的还是选择宝宝粥。早上起来看，哇这粥品真是太赞了，好糯好香。然后的按个人喜好添加适量的枸杞及冰糖调味就好。看着这煲的容量才1.6升，但是用来日常配餐，四口之家也是妥妥的够够哦。安神补血杂粮粥安神补血杂粮粥糯米、小米、燕麦米、玉米渣、黑米、黑芝麻、莲子、花生、核桃仁、黑豆、红糖、水。天气热起来贪凉，吃了不少冷饮，结果就是前几天来大姨妈，平时4天才干净，这次2天就结束了，还有些拉肚子，趁早喝点暖宫的杂粮粥，恢复一下准备好各种米类，用手抓一把。核桃仁分小块，花生不需要去皮。莲子，花生，核桃和黑豆先用温水泡半个小时。把小米，糯米，燕麦米，玉米渣，黑米，黑芝麻淘洗2次，加足量的水浸泡20分钟左右。把所有的粗粮放入电饭煲里，加适量的水，不要超过最大刻度线，煲粥煲汤最好用食品级不锈钢材质或者是砂锅，尽量少用有不沾涂层的锅具。选择臻米电饭煲的熬粥程序，时间50分钟，设置好以后就可以去做自己的事情了，用电饭煲熬粥比用砂锅好，不担心会溢锅，自带定时功能很省事。粗粮粥熬好以后，根据口味加适量的红糖粉或者是冰糖，用红糖粉比较容易融化，这一锅大概能喝2天，吃不完的要放冰箱里冷藏，吃之前取出回温或者重新加热。这10种粗粮熬出来的粥很浓稠，粗粮粥也可以根据自己的喜好随意搭配，不过黑豆，莲子和红皮花生不能少，其他随意搭配。绿豆粥绿豆粥绿豆、冰糖、水。绿豆提前浸泡清洗干净放入电饭锅中按煮粥键，一个半小时最后放入冰糖，煮15分钟倒入碗中，成品图。成品图。

　　孩子的安全教育可不仅是这些内容

　　意外伤害、校园安全、灾难避险、出行安全都属于青少年安全教育的范畴

　　居家用电该注意什么?

　　陌生人敲门怎么办?

　　如何应对烫伤?

　　……

　　都是孩子应该知晓的安全知识

　　嘉宾阵容：

　　1.北京市朝阳区消防救援支队新闻宣传处处长：杨敬博

　　2.医院急诊外科主任医师：刘婷婷

　　3.北京人大附中朝阳实验学校*支部书记：肖建宇

　　4.医院儿童心理科副主任医师：闻芳

　直播入口：

广式生滚粥广式生滚粥大米、糯米、鸡肉、丝瓜、凉水、葱、胡椒粉、淀粉、姜、料酒、猪油、香油、盐、鸡精。天热就爱这一锅广式生滚粥，肉滑粥香，美美哒绿豆粥绿豆粥绿豆、大米、清水。现在已经进入大暑了，天气非常炎热，每年这时我家都离不开绿豆粥，清暑解热，清香好喝。而且用电饭煲煮起来非常方便。绿豆提前浸泡半小时以上，这样就会更容易煮开花。将泡好的绿豆和大米淘洗干净，放到电饭煲里，加入适量清水。选择煮粥功能，50分钟后就可以喝到清香美味的绿豆粥了。电饭煲煮粥，太省事了。薏米绿豆百合粥薏米绿豆百合粥薏米、绿豆、百合、粳米、水。大热天来一碗清凉解暑的粥，再加一碟小菜最舒服了薏米绿豆百合提前用水浸泡粳米淘洗两遍，和浸泡好的其他食材一起放到高压锅中加适量水烧煮，高压锅上汽后转小火12分钟大热天来一碗清凉解暑的粥，再加一碟小菜最舒服了丝瓜鸡丝粥丝瓜鸡丝粥大米、清水、丝瓜、食盐、鸡丝、鸡精、花生油、胡萝卜、香菜。先煮好粥，打开锅。熟鸡肉撕成细丝。鸡丝放入粥锅。香菜洗净切末。胡萝卜和丝瓜洗净。丝瓜切片，胡萝卜打丝。热锅冷油。油热放食盐。放入丝瓜和胡萝卜翻炒。蔬菜变软，放生抽。翻炒均匀。炒好的丝瓜和胡萝卜，倒入粥锅。搅拌均匀。选开盖收汁。快结束时，放入香菜末。放鸡精，搅拌均匀即可。装盘。成品。成品。南瓜粥南瓜粥南瓜、大米、糯米、水。南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。准备好食材。南瓜切成大块，米清洗干净。倒入高压锅，加稍宽的水。大火煮开，最小火（我是电磁炉开了的温度）压10分钟。好了。枸杞玉米面粥枸杞玉米面粥玉米面、枸杞子。这粥非常简单又家常，是平民百姓的家常便饭，简单快手，分分钟就搞定，一元钱能煮一大锅，经常用眼的人要多喝这粥，能吸收进入眼球内的有害光线，保护视力，比吃猪肝还要补，常上网常看手机的人一定要收藏。备好玉米面，想保护视力一定要多吃黄色的玉米面。玉米面没有等级之分，只有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面两种。玉米面食品很多，可以搭配细粮做出各种面点，颜色还漂亮。枸杞子适量，与玉米面搭配营养价值更高，护眼效果更好。枸杞子冲洗干净备用。玉米面入锅之前一定要淘洗2次，去掉表面的杂质。锅中加入适量的水，水开下入淘洗好的玉米面搅拌均匀，不要太稀也不要太干，这样刚刚好，黄色玉米面，色彩很诱人，看着都有食欲。煮开关火，撒入枸杞子。出锅，早餐的最佳伴侣，老人孩子都爱吃。绿豆小米粥绿豆小米粥绿豆、小米、水。绿豆洗净，放入锅中。小米洗净，倒入锅中。加入适量的水。电压力锅调成煮粥模式。小米绿豆粥就做好了。开动吧。青瓜樱玉豆腐大米粥青瓜樱玉豆腐大米粥大米、青瓜、樱玉豆腐、盐、味精、清水。食材：大米（已淘洗）、青瓜（已清洗切成小块）、樱玉豆腐将樱玉豆腐放在案板上切开去包装、切成小块，待用。在电饭锅中加入清水，下入淘洗好的大米。盖上盖，插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。接着，离煮粥还差5分钟时开盖，合入青瓜和樱玉豆腐搅动一下。继续盖上盖再煮。然后，工作完毕跳的保温时。最后，开盖、加适量的盐。加适量的味精。调味搅匀即成。

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