什么药治白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4792686.html俗话说，民以食为天，食以安为先
在这个物质极为丰富的时代，高血压、高血脂、糖尿病等老慢病的发病率逐年增高，全世界的医学工作者给这些慢性病起了个统一的名称：吃出来的病。。。
疾病到底是怎么吃出来的？如何把吃出来的病吃回去？
欢迎每天收听钱乙中医研究院副院长、高级营养师谷秀珍为您带来的《非常营养》。
喝蛋白质粉的好处
1、促进身体发育
蛋白质是维持人体健康的重要存在，而且是合成人体新组织的重要成分，平时人们适量喝一些蛋白粉，就能为身体补充大量优质蛋白，能满足人体正常发育时对蛋白质的需要，对促进身体发育有很大好处。另外人们多吃一些蛋白粉，还能防止智力发育障碍和身体疲倦以及体重过轻等不良症状出现。
2、预防疾病
人们适量喝一些蛋白粉，能提高身体素质，也能预防多种疾病出现，因为人体吸收丰富蛋白质以后，身体力不饱和，脂肪酸的数量也会随之增加，它们能净化血液病，能防止胆固醇在人体血浆中堆积，能降低动脉硬化和血栓的发病率，人们适量食用一些蛋白粉还能提高心脏功能，防止心脏功能减退。
3、减轻肾脏负担
平时人们食用其他食物所摄入的蛋白质多是动物蛋白，这些动物蛋白进入人体后会对人类肾脏造成一定伤害，容易让肾功能受血，但人们使用蛋白粉所吸收的蛋白却是植物蛋白，这种物质不会对人类肾脏产生不良影响，它能提高人类肾脏功能，减轻肾脏负担，可防止人类肾脏出现病变。
每日一粥
土茯苓粥
材料:土茯苓30克、粳米克。
做法:将粳米淘洗干净,加水煮粥,将土茯苓碾成细粉,加入粥中,混匀煮沸后食用。
小贴士:土茯苓味甘、淡，性平、归肝、胃经，可解毒、利关节、除湿通络，同时还可以促进血尿酸的排泄;粳米健脾益气。本粥适用于老年痛风急性发作期或间歇期、慢性期,但不可与茶同饮。
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