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山楂豆沙包的家常做法 [复制链接]

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色泽鲜艳,松软香甜。

做法:

1.将克面粉放入盆内,加入酵母及清水克和成面团。

2.待酵面发起,加碱揉匀,取4/7面团掺入熟猪油20克揉匀。

3.另外3/7面团分成2块备用。

4.蛋黄放入碗内打散,加入面粉75克、白糖50克及上述备用的一团面块,揉匀成黄色面团稍饧。

5.金糕用刀压碎。

6.将碎金糕加入白糖50克、干面粉75克及剩余的另一块面团,揉光揉匀成红色面团稍饧。

7.将白面团放案板上,揉成条,擀成长方形面片。

8.黄面团也擀成同样大的片盖在白面片上。

9.红面团也擀成同样大的片铺在黄面片上。

10.将铺好的各色面片从一端卷起成长卷,揪成20个剂子。

11.将揪好的剂子逐个按扁包入豆沙馅成圆球形。

12.再用小刀片在圆球的周边斜着转划5~6刀,呈斜平行裂道。

13.用手指在圆球中心按成凹形,将青梅切成20个小薄片,分别放入凹处。

14.将做好的山楂豆沙包码入屉内,上笼蒸15分钟即成。

食谱营养

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

绿豆沙:绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;绿豆有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿的功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

鸡蛋黄:蛋黄中含有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等物质;同时含有丰富的高生物价蛋白质;而且维A、维D、维B含量也较多;其中的卵磷脂被人体消化后可以避免智力衰退,增强记忆力,同时还是老年性痴呆的克星;可促进肝细胞再生,提高人体血浆蛋白的含量,促进机体的新陈代谢,增强免疫力;鸡蛋黄性味甘温,有滋阴、宁心安神的作用,治疗阴虚引起的心烦不寐、胃逆呕吐。

梅子:梅子果实主要含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙、磷、铁等矿物质,另含柠檬酸、琥珀酸、谷甾醇及齐墩果酸样物质。青梅主要作用是生津止渴,开胃解郁;乌梅主要有抗菌抗过敏的作用。

食谱相克

绿豆沙:绿豆忌与鲤鱼、狗肉同食;绿豆反榧子壳,不可与之同食。

鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与白糖、豆浆、兔肉同食。

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