长沙白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_8097657.html谷类作为中国人的传统饮食，几千年来一直是老百姓餐桌上不可缺少的食物之一。
在我国的膳食中占有重要的地位，被当作传统的主食。
接下来就为大家介绍一下下面这12种食物的主要的食用功效和营养价值：
1
◆藜麦
藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，属于易熟易消化食品。
藜麦具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、减肥等功效。
藜麦符合人类对食品-----安全、健康、营养、天然的需求，年后，已经成为国际上交口称誉的时尚健康食品。
2
◆燕麦
01燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。
02燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
03含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。
04燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。
3
◆圆苞车前子壳
控制体重：由于圆苞车前子壳含有丰富的水溶性纤维，遇水会膨胀形成数十倍的凝胶团.
能增加饱足感，却不会提供热量，而且能降低热量摄取。
4
◆魔芋
魔芋的营养保健作用就是发挥膳食纤维对营养不平衡的调节作用，如防治便秘、降血脂、降血糖、减肥健美等。
5
◆苦荞麦
苦荞麦被誉为"五谷之王"，很多人服用它来防病治病，食用和药用价值都很高。
苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。
6
◆薏苡仁
薏苡仁又名薏米，薏米因含有多种维生素和矿物质.
有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
健康人常吃薏米，能使身体轻捷。
7
◆紫薯
紫薯营养丰富具特殊保健功能。
其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。
紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。
8
◆黑豆
黑豆的蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。
易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义。
其脂肪含量为16%，属高蛋白低热量食物。
另外，黑豆中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用。
9
◆玉米
玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.%、磷21%、铁0.%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2等。
玉米一直都被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等。
在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。
10
◆绿豆
绿豆中含有的蛋白质22～26%，是小麦面粉的2.3倍、小米的2.7倍、玉米面的3倍、大米的3.2倍。
绿豆粉有显著降脂作用，是因为绿豆中含有一种球蛋白和多糖。
能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
11
◆红豆
主要含蛋白质、糖类等营养成，可补益脾胃，强壮身体，适用于脾胃虚弱，体虚乏力者。
12
◆白扁豆
白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。
瑞倪维儿复合谷物粉固体饮料
瑞倪维儿复合谷物粉固体饮料含有以上12种重谷物成分，彼此相互协调作用。
这款产品还含有以下4种核心成分：
01乳清蛋白粉
乳清蛋白粉是从牛奶分离提取出来的完全蛋白质，其纯度高、吸收率高、氨基酸组成合理。
02大豆肽粉
与原蛋白相比，更易被人体吸收，具有很好的水溶性。
03大豆分离蛋白
其蛋白质含量在9O％以上，含有人体必须的氨基酸属于完全蛋白质，营养丰富，不含胆固醇。
04大麦苗粉
新资源食品原料，富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。
如果你想要吃出营养，却又担心身体变胖，别担心，瑞倪维儿复合谷物粉固体饮料给你想要的丰富营养！
瑞倪维儿复合谷物粉固体饮料，含有丰富的谷物营养。
可以为人体提供充足的能量，健康有益合理的调配，使营养更均衡。
口感细腻味道纯美，是特有的健康谷物营养食品。
?主要成分：
大豆分离蛋白、抗性糊精、大麦苗粉、乳清蛋白粉、燕麦粉、白扁豆粉、大豆肽粉、苦荞麦粉、藜麦粉、魔芋粉、薏苡仁粉、紫薯粉、黑豆粉、红豆粉、绿豆粉、玉米粉、圆苞车前子壳粉、食品添加剂（麦芽糖醇、二氧化硅、三氯蔗糖）、食用香精。
?使用方法：
将一袋本品倒入杯中，加入毫升的热水，搅拌均匀即可饮用。
规格：20g*20包/盒
零售价：元/盒
注意事项：本品添加圆苞车前子壳粉，婴幼儿不得食用。
多重营养，补充能量，瑞倪维儿复合谷物粉固体饮料让你的每一天充满健康和美丽！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
