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健身一定要喝粉吗?
都知道蛋白质是肌肉的砖石,蛋白质都没吃够,肌肉怎么建得起来?连不少大肌霸都说:“一天不喝蛋白粉,我都觉得我白练了”。为什么有饭吃,还要喝蛋白粉?首先,便宜:一勺蛋白粉能提供0-5g蛋白质,这差不多相当于一块鸡胸了,但是一勺蛋白粉平均也就四五块钱。而且非常方便,一冲一泡就能喝,不用跑超市卖菜,还要做饭洗锅。纯净蛋白低脂低碳低热量如果你通过吃肉来补充蛋白质每一杯(50ml)牛奶含8g脂肪一小碟番茄炒蛋含10g脂肪即使是减脂期圣品鸡胸肉,一小片(00g)也有10g脂肪,这还是在水煮无油的情况下。肉类是补充蛋白质的好来源,同时也是高脂肪类食物,蛋白粉的精准补充,能让你的身体在需求蛋白质的时候,尽量纯净地只补充蛋白质,不带“私货”,不“捆绑销售”脂肪和多余的热量。有些肠胃不大好的人,吃什么都不吸收,蛋白粉都是非常细化的小分子,不用等胃慢慢消化,可以快速吸收。
看着又来了,问问健身房的老铁,都说第一个要囤的就是蛋白粉,这种高消耗品早买晚买都得买,趁着便宜一次囤够量,你会发现,喝跟不喝,差别真的天上地下。
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增肌/减脂清单
肌肉科技可以说是补剂中的“耐克,阿迪”,既是很多大神喝了多年的“老伙计”,也是很多菜鸟的“入门粉”。
现在肌肉科技都入驻中国国家队备战产品库了,备战东京奥运会的运动员也在吃,喝肌肉科技的粉,也是拥有国家运动员同款了
有人可能想留着的时候买更便宜,放心,